新闻中心 /News
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29 2024-07
ag真人国际官网中午怎么安排?免费身体数据解读+瑜伽练习了解
ag真人国际官网中午怎么安排?免费身体数据解读+瑜伽练习了解下丨趣办午间课堂趣办乐学是由区教育局主办的素养提升项目,在静安商圈楼宇范围内,利用午休时段ag真人平台官方,开设免费的公益讲座、体验课程,旨在为静安白领们打造...
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28 2024-07
办公室久坐发胖、浑身痛练习这些瑜伽体式全身舒服还能减肥
办公室久坐发胖、浑身痛练习这些瑜伽体式全身舒服还能减肥如今,电脑的普及,我们整天面对电脑久坐不起,最容易导致发胖,并且身体长时间不动,脊椎、腿等部位全身都会有酸痛的感觉ag真人游戏,长期酸痛后导致身体疾病的产生。 体...
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28 2024-07
ag真人游戏白领必学!6组办公室瑜伽瘦身动作
ag真人游戏白领必学!6组办公室瑜伽瘦身动作办公室瑜伽越来越受到白领们的青睐,当你每天长时间对着电脑坐上超过4小时以上,就很可能会造成新陈代谢变差、血压以及腿部肌肉萎缩等负作用,你的小肚腩、背部、腰部、颈椎等部位酸痛就...
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28 2024-07
ag真人中国官方【教程】超级简单的办公室瑜伽招式 坐着就享瘦
ag真人中国官方【教程】超级简单的办公室瑜伽招式 坐着就享瘦白领运动时间少?瑜伽垫在办公室不好铺?只需要一张座椅,白领也能在办公室练瑜伽,今天小编教你12个动作,坐着也能享瘦。 动作要点:上肢动作的同时,注意收紧大腿...
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28 2024-07
办公室也能做的瘦身瑜伽
办公室也能做的瘦身瑜伽现在办公室女性普遍都是长期坐在自己的位置上不会移动,因此腰部腹部脂肪也较常人容易堆积。那么怎么样在不耽误自己工作的时间上达到瘦身的效果呢? 减少腰部脂肪,使腿部修长,使形体优美。先抬头挺胸站立,...
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28 2024-07
办公室减肥瑜伽
办公室减肥瑜伽椅子上左脚往前伸直,双手重叠放在右侧大腿上。然后吸气俯身,拉伸脊梁骨。这个动作有利于舒缓大腿内侧大小腿肚的肌肉,能够促进的血液循环,改善腿部的疲劳和浮肿问题。 2、坐在椅子上,把左腿放在右腿上,做一个翘...