新闻中心 /News
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14 2024-08
ag真人中国官方轻松练瑜伽之“三角侧伸展”
ag真人中国官方轻松练瑜伽之“三角侧伸展”这个体式是哈他瑜伽常用体式,这个体式中,你的身体两侧得到伸展,从一侧脚趾一直伸展到另一侧的手指尖。在练习这个体式时,注意保持身体的稳定性。 1.以山式站立,吸气后跳开,两脚分...
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14 2024-08
ag真人游戏三角侧伸展式解析瑜伽养生很简单
ag真人游戏三角侧伸展式解析瑜伽养生很简单三角侧伸展式是瑜伽站姿中的一个基本瑜伽动作。这个瑜伽动作比三角式更进了一步,更大强度地锻炼腰部,增强腰部及腰骶椎的力量,增强脊柱的弹性ag真人平台官方,有助于减轻压力。对于缓解...
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14 2024-08
健身女神姜贤京!蜂腰翘臀身材超火辣!这身材让人十分羡慕!
健身女神姜贤京!蜂腰翘臀身材超火辣!这身材让人十分羡慕!凭借甜美的长相和纤腰圈粉。韩式淡妆、丸子头、大长腿、小细腰,反正都是你爱的模样ag真人平台官方,早些年国内很多姑娘们都走这个风格。这应该是大部分人心中普拉提、瑜伽...
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14 2024-08
脂肪走开瑜伽来了
脂肪走开瑜伽来了春光烂漫,身边的女人鼓噪不已,个个忙着喊减肥。现在瘦身,来得及吗?没问题。让脂肪走开,请瑜伽来帮忙。 每人身体条件不同,练习程度也有所不同,有些人柔韧度较好,有些人平衡感很强,有些人力量强一些,不论怎...
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14 2024-08
ag真人三角侧伸展式瑜伽让你臀腰更有形
ag真人三角侧伸展式瑜伽让你臀腰更有形以“三角”二字开头的瑜伽动作几乎都有瘦腰的功效,而且需是身体两侧都练习的对称体式,三角侧伸展式也是这样,并且在瘦腰之外还有提臀、瘦臀的功效,与之前我们提到过的三角伸展式搭配练习效果...
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14 2024-08
瑜伽初级动作:三角侧伸展式
瑜伽初级动作:三角侧伸展式有高血压等心脏或血液循环问题,就以简易侧角式代替这个姿势。如果感觉侧角式练起来比较困难,可以先练习简易侧角式。 如果您的颈部有问题请不要将头部转向面朝上,而是保持颈部与脊椎平行看侧前方,或者...