新闻中心 /News
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05 2024-07
ag真人导引养生功十二法预备式、第一、二、三式详解
ag真人导引养生功十二法预备式、第一、二、三式详解健身气功导引养生功十二法汲取了调摄精神的摄生原理,精选了50余套导引养生功中的12式动作创编而成的。它是一套既强调调整呼吸,又主张摒除杂念,还注重调整形体的经络导引术。...
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05 2024-07
ag真人44岁陈数穿运动炫身形!眼部如玉似面包躺地上火辣坚硬
ag真人44岁陈数穿运动炫身形!眼部如玉似面包躺地上火辣坚硬作省近日,演员陈数在某SNS网络平台分享了几组他们练瑜珈的相片,并配文称瑜珈已经成为了她的一类日常生活方式,她寸心了瑜珈带来的自由、僵硬等等。相片中的陈数极为...
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05 2024-07
瑜伽热身十二式
瑜伽热身十二式核心提示:所有运动都不适宜一触即发,所以,运动前先让身体热起来是很重要的。暖身是进入瑜伽练习前一定要做的事。瑜伽运动看似柔软和缓,其实在伸展、拉筋的过程中,身体热能的消耗非常大,所以更须依循序渐进的法则施...
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05 2024-07
ag真人平台官方【图】瑜伽基础入门在家练5种瑜伽基本坐姿教你
ag真人平台官方【图】瑜伽基础入门在家练5种瑜伽基本坐姿教你一瘦到底瑜伽能够锻炼身体,塑造美好的身体曲线,但是瑜伽并不能急于求成,练习瑜伽要从基础入门的开始!下面,给大家带来瑜伽基础的入门教程! 打坐是瑜伽入门的基础...
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05 2024-07
ag真人平台官方瑜珈泰皇十二式洗头(附穴位详细图解)
ag真人平台官方瑜珈泰皇十二式洗头(附穴位详细图解)双手拇指揉按神庭穴到百会穴,头维穴揉按到百会穴,太阳穴揉按到百会穴。双手四指揉按、听会穴、听宫、耳门、天冲、风池穴、完骨穴、医风穴、之后揉至头顶百会穴。双手合手敲打成...
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04 2024-07
ag真人中国官方瑜伽坐姿动作讲解 瑜伽体式
ag真人中国官方瑜伽坐姿动作讲解 瑜伽体式各位伽人好!小编继续为姐妹们详解瑜伽体式。旨在为你的颜值润色,为你的生活添彩!本节详解一组简单实用的坐姿伸展体式,不管你有无瑜伽基础,都可以立即上手练习。下面开始详解动作要领,...