新闻中心 /News
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06 2024-07
你不能错过的瑜伽坐姿大盘点
你不能错过的瑜伽坐姿大盘点真正的瑜伽冥想体式全都是打坐体式,打坐体式从生理上讲可以在一段较长的时间里保持身体的稳定,由动作产生的压力,腿部的血流量减少,可以使血液直接到达胃部区域刺激肠胃、胆囊、脾、肾和肝,强化腰椎和骶...
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06 2024-07
ag真人国际官网跟莫迪一起运动:盘点印度总理莫迪各种瑜伽姿势
ag真人国际官网跟莫迪一起运动:盘点印度总理莫迪各种瑜伽姿势(组图)【环球网报道 记者 谭利娅】在印度总理莫迪的倡议之下,联合国于2014年宣布6月21日为“国际瑜伽日”,旨在提高人们对于练习瑜伽可以带来诸多益处的认识...
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06 2024-07
三种常见的瑜伽坐式推荐
三种常见的瑜伽坐式推荐瑜伽的坐式,几乎每个瑜伽练习者都承认保持积极性十分困难。尝试找到切合自身的锻炼计划,坚持不懈地练习,会让我们的身体更加柔韧、灵敏,心智明澈,瑜伽会逐渐成为我们生活的一部分。 瑜伽的坐式,几乎每个...
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06 2024-07
瑜伽所有式的名称及动作要领
4.肩胛骨外展,向臀部方向收紧,使上半身得到充分的伸展。坐骨上提,腰后侧肌肉用力收紧,使坐骨向上向后提拉,整个背部形成一条直线。 5. 下巴稍低,让后颈部放松。眼神柔和,面部松弛。做几次深呼吸。挺拔地站着,感觉身体在...
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06 2024-07
瑜伽的初级坐法
简易坐是一种舒适安全的坐姿,适合瑜伽初学者。这个坐姿有利于膝盖、脚踝等关节的健康。它能增强两髋、两膝、两踝的灵活性,补养和加强腿部神经系统,减轻或消除风湿和关节炎。 金刚坐,又称“正跪坐式”或“钻石坐”,是练习者要掌...
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05 2024-07
这几张瑜伽图片正在上演极限挑战你有没有被他们吓到呢?
这几张瑜伽图片正在上演极限挑战你有没有被他们吓到呢?在瑜伽课堂上,我们常听到老师鼓励我们远离自己的舒适区,让自己的身体有所突破,才不枉费我们的瑜伽学习时光。 瑜伽是一场自我修习。但有些脑洞大开的瑜伽人,可能对「 做到...