新闻中心 /News
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01 2024-07
ag真人国际官网瑜伽新手锦囊六点建议给初学瑜伽的你!
ag真人国际官网瑜伽新手锦囊六点建议给初学瑜伽的你!俗话说:“万事开头难”,对于瑜伽初学者来说,需要面临很多问题。如何才能让新手瑜伽习练者更顺利的学习,今天给大家分享一份“瑜伽新手锦囊”,助你瑜伽路上简单通畅。 专注...
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01 2024-07
新手需要掌握的瑜伽入门技巧
新手需要掌握的瑜伽入门技巧现在学瑜伽的人越来越多,但是你们在学瑜伽之前都有准备过吗?那么新手在练瑜伽前需要准备什么呢?下面一起了解下吧。 No1、了解自己体能与健康 自我身体检查和心理测验,这是对自己的身体最初步的、最...
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30 2024-06
ag真人中国官方给瑜伽初学者的 5 个建议最后一个最难做到
ag真人中国官方给瑜伽初学者的 5 个建议最后一个最难做到我们都曾做过后排的学生,甚至看不清楚老师如何做下犬式,没关系,这是一个过程,如果你不知道如何去做一个体式,可以课前课后和老师交流。 瑜伽是身心的连接,呼吸时两...
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30 2024-06
推荐瑜伽初学者每天练的10个动作基础好了进步自然就快了
推荐瑜伽初学者每天练的10个动作基础好了进步自然就快了给大家推荐一组日常练习序列。主题:灵活脊椎,打开胸腔,强化腹背力量。都是基础动作,难度不大,不学者也能够完成,强度可以根据自己的情况自调节。 四角板凳跪立在垫子上...
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30 2024-06
ag真人国际官网育仁瑜伽培训
ag真人国际官网育仁瑜伽培训第 一:空腹练习 练习瑜伽前2至3小时宜保持空腹的状态,可预防因消化系统运作时抢去供应大脑及四肢的血液和营养,削弱瑜伽体位对身体的功效;同时亦可避免因身干扭动、屈曲对胃部及内脏引起的不适。 ...
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30 2024-06
资深瑜伽练习者给初学者的建议
资深瑜伽练习者给初学者的建议练习瑜伽是一个很好的健身方法,如大家所知,初学瑜伽是件不容易的事件,那么下面就来看看资深练习瑜伽者给出的一些建议。 一位资深瑜伽练习者送给瑜伽初学者的建议,小编今天就来和你聊聊瑜伽的技巧。...