练瑜伽需要哪些辅具？一块好看耐用的PCV瑜伽垫、一套好看舒适的瑜伽服、可以全身的，都可以为你在练瑜伽时带来好心情。

　　1.最好购买PCV瑜伽垫采用双面防滑设计，证明稀松布层，底面点状设计ag真人。超密度6MM加厚结构，防止汗水渗入内部，抑制细菌滋生。

　　也叫阻力带，价格便宜，十几到几十块钱一条，能用很久。重量轻，便于随身携带，还可以随意折叠，不受场地限制。适用范围广，可以锻炼到全身上下每一块肌肉，塑性效果很好。而且使用方法简单，对关节不会产生任何压力，有效保护关节。

　　利用普拉提环进行的普拉提锻炼，可以提高身体的平衡和协调性，肌张力和肌耐力，对于上身，大腿和臀部肌群等都可以锻炼。

　　注意事项：根据自己的水平，每次锻炼时间在30-45分钟。运动中保持背部挺直，并保持正常的呼吸。