人到中年：命里出现这件事是你逃不过的“劫”有时看到一个气质卓然，身材曼妙，举手投足间都散发着成熟优雅的女人。也会暗暗羡慕，觉得自己怎么没有别人这么好命。

　　但杨淇并不是一开始就这么美的，她以前和普通女人一样，出身平凡，生活艰苦，曾经也因为失败的婚姻胖过、抑郁过。

　　杨淇7岁就失去父亲，从小家境清贫，在单亲母亲的严厉要求下，她的童年充满了压力、紧绷的负面情绪。

　　第一步，排毒素：通过正位瑜伽，舒展经络，关节骨骼回归正位，经络中淤积的毒素加速排出，提升脂肪代谢，甩掉水桶腰、拜拜肉，一身轻盈气质佳。

　　第二步，通经络：气道呼吸法激活穴位，12经络+任督二脉全打通，通气活血，皮肤、毛发得到滋养，摆脱皱纹黑斑白发。

　　第三步，补气血：五行功+唱诵法深入修复五脏，培补精气神，抵抗体弱、失眠、虚寒，增强气血生化能力，红润光泽面部。

　　通过瑜伽体式的动静结合，激活三轮七脉的能量流动，疏通经络中的淤堵，激活脏腑运作，加速气血循环，启动的自愈力。

　　身体内如同堵车了一般，再金贵的补品也无法滋补到位，再剧烈的运动也无法将体内的废弃物排出，身材、皮肤、体质都会急剧衰老。比如：

　　杨淇这套五行经络瑜伽，将中医经络学、五行学、中国传统文化和心理学融合到瑜伽的习练中，不仅能塑身型，更能通经络养气血。

　　首先，根据经络走向编排体式：一个动作停留1-2分钟刺激穴位精准疏通淤堵，此时会慢慢觉得到紧绷的肩颈被放松，身上疼痛的地方明显缓解，这就是所谓的“通则不痛”。

　　其次ag真人平台官方，流动体式引导体内气血和能量的流动：焕活经络的活力，提升气血和代谢，将湿气寒气排出体外。练习一次下来，便有一种焗桑拿一样酣畅淋漓的感觉，还会有拔火罐一样的出痧效果。

　　最后，保留了古法瑜伽的正位体式：调整骨骼、关节、肌肉的走向，让身体归到正确健康的体态。因此五行经络瑜伽塑造出来的身材是挺拔、纤细的女性柔和美，讲究气质的提升。

　　褪去赘肉、皮肉收紧，身上的老人症状也得到改善，膝盖不痛了，腰背有力了，体态舒展，气质变得优雅。

　　52岁的杨淇决心带着经络瑜伽回到国内，帮助那些被赘肉、衰老、疼痛和负面情绪困扰的女性走出困境，因此联合兴趣岛（原千聊特训营）开设了这门兴趣岛《五行经络瑜伽入门营》。

　　有的学员不仅成功治愈了身体的不适，重获新生，还在杨淇的带领下成为专业瑜伽老师。至今，杨淇在全国拥有60多名。

　　练了一段时间下来，真的觉得五行经络瑜伽太神奇了，让我感受到瑜伽不是体式上的摆设，它是真正融入经络穴位，十四正经对应的脏腑穴位都有一一对应的体式融入

　　例如金刚跪变体B，伸展肺经及大肠经，大腿前侧胃经被强烈伸展，感受土生金的气血推动，让肺经的经气流注于百脉。

　　我还推荐老公一起来练习，老公的膝盖滑膜炎有六年时间，走路都难受。好在经络瑜伽动作简单舒缓，男性练习也没有压力。

　　因为产后的风湿，我得了坐骨神经痛，在我55岁退休后，越发地加重。后来我在线上发现【五行经络瑜伽】这门课程，跟着练起来，感觉很适合我，便一直坚持到现在。

　　五行经络瑜伽是适合各个年龄段的中医疗愈型瑜伽，像我这样的年纪，我的前屈后弯都做到了自己的极限，但是却没有伤害到我的腰。

　　现在，我的坐骨神经痛得到了很大的改善，同时也是一名瑜伽老师了。看我现在的生命状态，像是70岁的老人吗？

　　之前我总是搬很重的东西，把腰给闪着了，在练习坐山和水呼吸的时候，我的八髎穴像针刺一样十分的难受。忍受着疼痛，把每天早上的呼吸做下来，在第14天的时候，我的腰痛感觉就消失了。

　　其中我最喜欢的就是呼吸法，呼吸启动身体内在的能量，在短时间内感受体内气血循环加快，身体发热出汗，进而帮助排除体内的杂质毒素。

　　如今，我腹部和腰侧都瘦了一大圈。朋友们都惊叹我是不是去整容了，以前我活得很自卑的，现在也越来越自信了。

　　2021年6月，杨淇老师受邀参加在北京国家会议中心举办的CHINA FIT中国大会，并且荣获“行业杰出贡献奖”。

　　为了让大家在五天内，真正感受到疏通经络，滋养脏腑，轻体红颜的效果，【兴趣岛】做出了很多努力。

　　本次体验营除了瑜伽体式的教学外，老师会用浅显易懂的教学方法，带大家去学习和掌握中医基础知识和养生方式。

　　兴趣岛兴趣学堂（原千聊特训营）--名师更多，课程更全。腾讯百度抖音三大平台教育战略合作伙伴，摄影、瑜伽、养生等30门主流课程21门学员数量全国领先。