新闻中心 /News
-
02 2024-03
练习瑜伽的10大禁忌
瑜伽有助于舒缓情绪,降低压力水平。它通过将注意力集中在某个时刻和动作上来做到这一点。下面是小编为大家整理的练习瑜伽的10大禁忌,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。 【禁忌一】:饭前饭后一小时内不做瑜伽。瑜伽...
-
02 2024-03
十个练习瑜伽的注意事项
十个练习瑜伽的注意事项1、练习瑜伽体式时,不要过分强求动作到位,尽力伸展就可以了。尺度保持在自己可以承受的极限边缘,如果感觉自己做不到,请千万不要勉强。2、瑜伽虽然相对平和,但是练习后,肌肉也会象别的运动一样,产生酸痛...
-
02 2024-03
ag真人【图】零基础学瑜伽该怎么做揭秘零基础学瑜伽的注意事项
ag真人【图】零基础学瑜伽该怎么做揭秘零基础学瑜伽的注意事项一初学者由于没有基础,自己参照书本和光碟练习很难把动作做到位,即便是有些条件好的,对着镜子来做,还是有很多地方看不到,比如说背部等,一些动作做的不到位,长期练...
-
02 2024-03
ag真人国际官网瑜伽禁忌要领有什么
ag真人国际官网瑜伽禁忌要领有什么因为瑜伽既能锻炼大家的身体,又能让大家身心得到最大放松,还能达到瘦身减肥的效果,所以倍受很多女性的青睐。但在练习瑜伽的过程中,女性也要注意,还有很多盲点你们还不了解,这样会对身体造成伤...
-
02 2024-03
健身:初学瑜伽必须知道的五件事
健身:初学瑜伽必须知道的五件事瑜伽日渐流行,但对于初学者来说,满大街的瑜伽馆不免让人眼花缭乱。美国专家撰文指出,如果你打算练瑜伽,先要了解5件事: 和一套瑜伽练功服、一个专业的垫子相比,最重要的是有一个开放、平和的心...
-
02 2024-03
ag真人国际官网瑜伽的10大禁忌
ag真人国际官网瑜伽的10大禁忌8【禁忌八】: 脊椎滑脱症、椎间盘突出者,要避免腰部过度弯曲。瑜伽最基本的几个动作中,“拜日式就是其中之一,练习者必须将腰部往下弯曲,此时有脊椎滑脱症者,可能因为这样的动作而导致脊椎再度...