自己练瑜伽可以吗？最近很多人喜欢自己在家练习瑜伽，这样确实会轻松些，不用出门去瑜伽馆，但自己在家练瑜伽真的可以吗？

　　能不能在家自我习练，不能一概而论。对于初学瑜伽的朋友来说，真的还是不要了！而有一定基础的老会员，成熟的习练者ag真人，合理安排时间和序列，是可以在家中自我习练的。

　　1.具备基本的瑜伽常识，瑜伽对于体位的准确度和练习顺序都有要求，长期不正确的体式练习对身体是一种伤害。

　　其实不要忘了，练习瑜伽不是目的，是手段。瑜伽不是几个漂亮的动作，是通过这些动作达到健身的目的，达到净化灵魂的目的。无论自练或跟练，都应视自已身体情况适可而止，如果你不能通过瑜伽练习让自己的身体更强壮，那么至少，你要保证不去伤害它，这是瑜伽练习中很重要的一个精神。返回搜狐，查看更多