安全有效且受伤风险小的20个瑜伽体式

2024-08-03 01:30:05
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  今天小编想给大家分享国外INS上强烈推荐的,安全有效且受伤风险小的20个瑜伽体式,并附上循序渐进练习的小人图以及部分变体小人图,为了防止受伤,瑜伽初学者在练习前这些体式前记得热身哦!

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